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健康与健身

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拒絕老態!靠保養再次回到18歲!

誰都渴望永遠年輕貌美,雖然無法將時間停止,令肌膚青春不老,但我們可以延緩老化,讓肌膚散發青春氣息,令身邊的人猜不出您的真正年齡。但一副美麗的容顏只有完美無瑕的肌膚是不足夠的,還需要炯炯有神的眼睛和水潤柔軟的雙唇才能使人眼前一亮,散發年輕光彩。 誰奪走了您的年輕感? 1. 兩目無神 經常熬夜或肝臟功能…

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濃睫毛潤嘴唇,5招讓您輕鬆擁有!

許多愛美的女性都非常注重臉部保養,卻往往忽略了睫毛和雙唇的重點護理,加上一些不良生活習慣更會使睫毛和雙唇變得更稀疏和乾燥,從而影響整體外觀。所以從今天起,一定要揮別這些壞習慣,讓魅力於眼唇間再度綻放! 讓睫毛變少的3大壞習慣 1. 卸妝不乾淨 有些女性為了節省時間,可能會直接使用潔面產品來進行潔面和…

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天天都很累但補眠都無用?可能是缺營養了

天天都很累但補眠都無用?可能是缺營養了 經常感到疲倦,但睡滿8小時後仍然無法恢復活力?如果情況已連續6個月或以上,這很有可能代表已患上慢性疲勞綜合症了,必須好好正視它,否則會對日常生活帶來極大困擾。 有效提振精神的方法 1. 補充濃縮超級水果︰強效抗氧化 • 巴西莓、沙棘 巴西莓含有花青素、棕櫚酸、…

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家長必看!提升兒童免疫力的5個方法

每個家長最擔心的莫過於孩子的健康,如果發現自家孩子經常出現以下這四個表現,就有可能代表免疫力較低,平日需多注重均衡飲食和生活習慣了,還可以適當地為孩子補充免疫所需的營養素,增強免疫防護網。 兒童免疫力低的特點 1. 經常疲憊 如果孩子經常提不起勁,像是溫習了一會兒就感到疲倦或是晚上很早就犯困,都可能…

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原來蛻變完美肌膚只需這一瓶!

擁有完美無瑕的肌膚,只因為天生麗質嗎? 原來後天保養也能養出讓人稱羨的好肌膚 先天沒有優勢沒關係,掌握最強肌膚保養法 只需1步,全方位解決肌膚7大問題 獲得“亮麗、透亮、光采”美肌,一點也不難! 女性最常遇到的肌膚困擾 1. 肌膚缺水 長期日曬風吹、進出冷氣房、喝水不足以及肌膚老化等,都會導致肌膚缺…

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要養腎護腎,牢記飲食四大法則

營養師提醒大家,補充水分固然重要,但吃太鹹僅靠喝水恐無法完整排出多餘的鈉;更好的作法是要補充足夠的鉀離子,平衡體內電解質,且還能消水腫、減少腎結石發生率等症狀。 注意﹗ 前方恐有高鹽陷阱﹗ 吃鹽的主要原因就在於“鈉”,因為鈉是人體必需的元素,能幫助體液電解質的平衡、維持體內的神經傳導。而成…

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糖化惹禍!原來想皮膚好先要抗糖!

何謂糖化?當人體攝取過量的糖,糖與蛋白質便會相互聚合,再經過一系列的糖化反應後產生糖化終產物。這些糖化終產物是不可還原的物質,所以一旦產生便無法被自然分解或代謝清除,只會一直在體內積累和增加,進而增加皮膚細胞發炎,令角質層變硬和促使肌膚彈性下降,甚至加速肌膚老化。因此,減少攝取糖分,進行“抗糖化”便…

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對付皮蛇要靠免疫力,更年期女士是高危!

生皮蛇所產生的痛楚就如同被刀割一般,令人痛不欲生,即使進食一般止痛藥都無法完全舒緩。這個令人一聽到就嚇得掉頭就走的皮蛇,究竟是什麼一回事? 什麼是生“皮蛇”? 一般俗稱的生“皮蛇”,醫學專業名稱為“帶狀皰疹”,其中生蛇的致病元兇是帶狀皰疹病毒,它同樣也是引致水痘的病毒,所以曾經生過水痘的人士會有較大…

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享“瘦” 輕盈新生活,三大錦囊助您腸道大掃除

餐桌上豐盛的山珍海味,雖然能讓人大飽口福,但吃多了還會變成大“腹”翁、大“腹”婆,也很容易引起腸胃不適;這些食品中更內含許多有害毒素,節後有些更會出現上火、脹氣、消化不良等症狀,如果毒素一直不被排出,有機會被身體再次吸收,對健康造成損害。 一起享“瘦”輕盈新生活﹗ 要回復腸胃健康,又要回复纖盈身材,…

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習慣深夜覓食可能只是多巴胺在作怪!

明知宵夜是減肥大敵,但它就是有一種魔力讓人忍不住想吃,而且有時候明明已經享受過豐盛的晚餐,但一到深夜肚子總是感覺空空的,然後又為自己開啟了一段萬惡的夜宵時光,結果導致體重上升。但您有想過這些飢餓信號,可能只是大腦給您的錯覺嗎? 既然知道了渴望夜宵只是身體想釋放多巴胺來助眠,倒不如以較健康的方式來達到…