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健康与健身

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月經痛、頭暈暈,其實是體內營養不足!

女生在月經時,心理或生理上總有一些不舒服,例如情緒很容易變得低落或暴躁,或者食慾突然增加或減少,甚至出現頭暈、腹痛等情況,嚴重的話甚至會影響日常生活。其實這些情況都是經前綜合症作祟,背後原因主要是因為月經期間身體荷爾蒙出現了變化。 什麼是經前綜合症 經前綜合症通常出現在月經開始前一至兩個星期,女性身…

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補營養促代謝,產後重返苗條身材

榮陞為新媽媽,是一件很幸福開心的事,寶寶的降臨為整個家庭增添了色彩。之後的日子裡,寶寶在健康成長,媽媽的肉肉也在茁壯成長,因此許多媽媽迫不及待的開展瘦身計劃。但女性在分娩後,身體都處於虛弱狀態,並不適合傳統的節食、運動等減肥方式,只有從攝入營養方面著手,提高身體代謝,方能達到健康瘦身的目標。 產後瘦…

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拯救您缺失的的專注力,這些越早知道越好!

快節奏的都市生活、學習、工作將我們的生活打得支離破碎,“碎片化生活”成為了我們的常態。 手機有無數app、無關緊要的閒聊信息、五花八門的推送見縫插針地轟炸,干擾和誘惑都太多。我們的時間被頻繁切割,逐漸的,我們彷彿患上了嚴重的“心思渙散”症,注意力也在分分秒秒中被稀釋,無法集中精力做好一件事。但當我們…

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感恩母親節推廣|疼愛媽媽,送她一份美麗好禮!

一直以來,母親都把我們的生活打理得​​妥妥貼貼,對我們的照顧更是無微不至,再多的辛苦也毫無怨言,多麼平凡的生活也因為母親的關愛而變得溫暖如春。 一年一度感恩母親的日子又到了,愛睿希為大家準備了一份限時驚喜,送媽媽一份美麗的關懷!會員於推廣期內購物每滿500分,即可獲贈ARIIX愛睿希聯乘OSIM健康…

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收藏! 一文看懂益生菌該怎麼挑!

腸道是人體免疫系統中最大的器官,70%的免疫細胞生活在腸道中,因此腸道裡的“益生菌”能直接抵抗有害菌的侵襲,還能協助腸道裡的免疫細胞對抗致病菌。 此外,腸道亦同時被喻為人體的第二大腦,這是因為消化道內壁的腸神經系統當中的神經細胞和整條脊髓的一樣多。而且,就像大腦一樣,腸道也會發出和接收神經衝動、紀錄…

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好的補鈣產品,您真的挑對了嗎?

對一般人而言,骨質會在童年和青少年時期迅速發展,在30歲左右到達巔峰。30歲之後骨密度就會開始降低,而女性在絕經之後更會因為雌激素下降而繼續加劇了骨質的流失。 因此雖然骨質疏鬆的症狀多見於更年期後的女性和年老男性,但其實骨質的流失卻在很早之前就開始了,由於預防骨密度流失比修復骨密度要更容易,所以一定…

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正確選用防曬霜,烈日下依舊綻放美麗!

春天陽光明媚,風和日麗,正是出遊的好時節,但紫外線也是出奇的強!很多人在不知不覺中被紫外線傷了臉,引起角質層受損、皮膚暗沉、皮膚老化等。但許多人即使塗抹了防曬霜,卻依然擺脫不了被曬黑的命運,這是怎麼一回事呢? 面對眾多防曬霜,該如何選擇? 市面上防曬產品很多,功效成分各不同,如選擇不合適的產品,使用…

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春季更易被曬黑?如何防曬是關鍵!

又是一年春來到,微風徐徐,陽光溫暖,正是郊遊踏青的好時節!殊不知春季陽光雖不如夏季毒辣,但春季雲層較薄,陽光中的紫外線強度有增無減,正不知不覺中損害你的每一寸肌膚! 紫外線引起的肌膚隱患,不可小覷! 陽光中的紫外線,是傷害性光線的一種,照射在皮膚上會產生大量的含氧自由基,因此會造成皮膚的光老化。長時…

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減重失敗原來是吃太少!曝光飽腹燃脂飲食法

相信大家都知道,只要每天攝取的熱量少於消耗的熱量,體重就會下降。但仍然有不少減肥人士還是沒有瘦下來,究竟是哪裡出錯了?事實上,有一部分的減肥人士以為少吃就有助快速減重,結果幾乎不吃東西;也有另一部分的減肥人士以為自己吃得很少,但其實熱量早已超標很多,所以均衡營養和飲食控制對減肥同樣重要。本文將為您指…