类别:

健康

健康

Partner.Co 歡迎周逸儒 (Yiru Zhou) 擔任大中華區及日本地區總裁 

周逸儒出生於中國,精通普通話、日語和英語,他在日本東京國學院大學獲得經濟學學士學位,目前與妻子和孩子居住在猶他州。  在他的職業生涯中,他曾在客戶服務、國際發展、監管事務和銷售等多個領域工作過。他在各個領域的行業擁有豐富經驗,這使他能夠從以往的職業生涯中吸收經驗,並明白到公司成功的關鍵在於…

健康

營養學101│嘴饞想食甜食?可能是身體響起警號!

偶然給自己一份甜點,的確可以帶來一陣愉悅心情。不過如果您經常嘴饞想吃甜的東西,那麼您便要注意了,因為這好可能您的身體在投訴,告訴您體內缺乏了一些重要營養素。 人體缺乏什麼營養會導致對甜食產生渴求呢? 鎂 鎂能調節血糖水平,以及神經遞質多巴胺。缺乏鎂會影響人體調節血糖水平和向細胞輸送能量的能力,從而引…

健康

營養學101│想得到更高健康水平,應該如何選擇營養補充品?

建議膳食攝取量 (RDA) 代表基本營養的最低攝入標準,攝入這個份量可以支援身體正常的生長發育、維持體重和預防急性營養缺乏性疾病。 然而,Dr. Ray Strand雷‧斯特蘭德醫生表示,建議膳食攝取量這個概念已經不合時宜,取而代之,現代人應該採用能提供更多健康益處的最佳營養攝取量,作為日常攝入營養…

美容及個人護理

護膚從體內做起 教您吃出白滑BB肌

夏天的紫外線指數經常處於高水平,皮膚長時間曝露於陽光之下,容易流失水分、變得黝黑,甚至變得暗啞粗糙,我們除了要勤補防曬霜之餘,在日常生活中也可以多注意營養的補充,進食天然美白食物,從體內做起,使皮膚保持美白無瑕狀態! 十大美肌營養解碼 1. 維生素A 根據美國權威醫療資料庫WedMD的資訊,維生素A…

健康

一文看清夏季必吃營養,別走入”清淡”飲食誤區

盛夏天氣酷熱,往往影響食欲,也有些人因為想控制體重,在夏季吃得特別 “清淡”,希望趕得及在這個夏季展示美好身段。不過別以為吃得清淡便能獲得健康和重拾您的小蠻腰,您知道清淡飲食其實佈滿陷阱嗎? 清淡飲食 ─ 五大誤區 1. 缺乏鐵質及蛋白質 不少人會為了吃得清淡些而「多吃菜、肉少吃」,有的甚至乾脆不吃…

健康

避開地雷水果,打造健康好體質

很多人以為水果既能排毒減肥又能美容養顏,就不斷吃大量水果。其實,水果熱量也有高低之分,吃得過量不僅會愈吃愈胖,還會增加患心血管疾病的風險。 水果熱量,榴槤高居第一﹗ 水果雖然健康,但有不少種類的熱量很高,倘若過量攝取,還是會導致發胖的﹗ 1. 火龍果 約54卡,當中的果膠能促進腸胃蠕動,幫助排便;加…

健康

8大傷胃行為,正損害您的胃

現代人生活忙碌又飲食不定時,所以幾乎每個人都曾經有過胃部不適的經驗,還可能會引起消化系統的疾病,給身體帶來極大負擔。其實想調養胃部不止要做到正確的養胃方法,還需要避開一些傷胃行為,才能真正讓您養出好胃。以下這些傷胃壞習慣,勸您不要再做了,現在改掉還來得及! 4大養胃方法,從此養出好胃 1. 清淡飲食…

健康

素食等於健康?吃素也會缺乏營養素?

您正在考慮吃素嗎﹖ 因為全世界吃素的人士越來越多,加上吃素的理由越來越多元,不同種類的素食飲食也隨之產生,現在就來了解一下吧﹗ 拆解五大素食種類 1. 全素素食 全素者只吃植物,不吃任何肉類,另外也不吃大蒜、小蒜、蔥、韭菜、洋蔥等五辛植物。原因是五辛帶有刺激性,會讓人性情暴躁而影響生活。 …

健康

對抗慢性發炎飲食指南

發炎反應是身體必要保護機制,它會提醒我們身體正備受威脅,需要調整飲食和生活習慣來讓身體盡快復原。慢性反應症狀通常較為輕微,您有否因此而錯過身體所響起的發炎警號呢﹖ 盤點抗發炎必備營養素 從日常生活中,正確攝取並補充以下五大營養素,是鞏固身體防禦堡壘的重要基石。 1. 維生素C 強效抗氧化劑,能幫助抵…

美容及個人護理

女性全方位保養,鞏固肌膚屏障才是王道

踏入30歲,肌膚質素會開始出現明顯下降,以往即使熬夜肌膚仍然亮麗無瑕,但隨著年齡增加,就會發覺肌膚的修復力越來越慢,需要花上更多時間才能恢復,所以保養已不能只靠外用護膚品,必須進行全方位保養,才能讓肌膚由內而外展現美麗。 這5個變化正暗示肌膚開始衰老 1. 出現細紋 隨著年齡增加,皮脂腺分泌會減弱,…