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정신 건강을 지원하는 5가지 방법

기억력을 위해서는 정신 건강이 중요합니다! 당신의 정서적, 심리적, 사회적 행복은 모두 당신이 다른 사람들과 어떻게 소통하고, 스트레스를 다루며, 건강한 선택을 하는지에 영향을 미칩니다. 또한 정신 건강은 당신의 전반적인 웰빙에도 영향을 미치기 때문에, 만약 당신의 정신 건강이 쇠퇴하기 시작하면 신체 건강에도 영향을 미칠 것입니다.

지금보다 정신 건강을 개선하기 시작하기에 더 좋은 시기는 없습니다. 여기 여러분의 마음을 다스리고 정신 건강의 우선 순위를 정하는 5가지의 쉬운 방법이 있습니다.

1. 일상에서 행복을 찾으세요

다소 진부하게 들릴 수 있지만, 우리는 행복이 추구할 대상이 아니라고 믿습니다. 하지만, 발견하고 인정해야할 일입니다. 일이 잘못되어 세상의 무게를 어깨에 짊어지더라도 다음날 아침에 일어나서 새로운 하루를 맞이하는 것에 대한 단순한 감사일지라도 매일 한가지 기쁨을 찾아보세요.

우리 삶에서 많은 긍정적인 측면들의 대한 관점에 관한 것입니다. 토마스 킨케이드(Thomas Kinkade)는 “진정한 단순함은 당신이 풍요로움을 즐기는 법을 배웠을 때 시작됩니다.”라고 했습니다.

2. 시간을 지키세요.

시간은 무엇보다 소중하므로 누구와 무엇을 하며 시간을 보낼 지 신중히 선택하십시오. 어떤 사람은 당신에게 영감을 줄 수도 있지만, 누군가는 단순히 당신의 시간을 빼앗을 수 있으므로 현명하게 선택하십시오. 당신의 삶에 가치를 더하지 않는 사람이나 경험에 에너지를 낭비하지 마십시오. 당신은 “아니오”라고 말할 수 있음을 기억하십시오. 이것은 완전한 문장입니다! 따라서 변명할 필요가 없으며 시간을 최대한 활용하기 위해 몇 번의 초대를 거절하는 것에 대해 불편해 하지 않아도 됩니다. 자신의 관계를 얇지만 넓게 퍼뜨리는 사람들은 스트레스를 느끼기 쉬우므로 정신 건강을 해칠 수 있습니다. 그런 사람이 되지 마십시오!

3. 관계를 우선시하십시오.

의미 있는 관계를 갖는 것은 삶의 근본적인 부분입니다. 그들은 우리가 성장하고 대인 관계기술을 개발하는데 도움이 됩니다.

보답하지 않는 사람들에게 시간을 낭비하지 마십시오. 그들이 당신에게 돌려주는 것보다 더 많은 것을 가져가는 것처럼 보인다면, 더 나은 사람들과 소통할 수 있는 방법을 찾으십시오. 당신의 꿈을 믿고 당신의 열정에 공감할 사람들과 함께하십시오.

새로운 사람들을 만나서 인맥을 만들기 위해 어디로 가야 할지 모르세요? 브랜드 파트너가 되는 것을 고려해 보십시오. 여기에서 당사의 놀라운 제품을 통해 정신적, 육체적, 재정적 건강을 우선시하는 수천 명의 사람들을 만날 수 있는 기회를 가질 수 있습니다.

4. 당신의 일을 당신의 직업으로 만드십시오.

당신의 “일”과 당신의 “직업” 사이에는 분명한 차이가 있습니다. 전통적으로 직업은 가족들을 먹여 살리고 생활의 필수품을 구비하기 위한 돈을 벌기 위한 수단입니다. 대조적으로, 당신의 일은 당신이 즐기거나 지역사회의 다른 사람들에게 기여하는 것, 즉 당신을 열정적으로 만드는 원인입니다.

대부분의 사람들은 생계를 꾸리면서 진정으로 즐길 수 있는 일을 찾기 위해 고군분투합니다. 하지만 뉴에이지에서는 다릅니다.

브랜드 파트너로서 여러분의 “일”은 단순히 여러분의 개인적인 이야기를 공유하고 더 나은 삶에 대한 여러분의 꿈을 공유하는 같은 생각을 가진 사람들과 연결하는 것입니다. 일하고 있다는 느낌 없이 언제 어디서든 일할 수 있습니다! 여러분은 그저 여러분이 즐기는 일을 하고 있을 뿐입니다. 사람들과 소통하고 다른 사람들의 삶에 영향을 미치기 위해 여러분의 개인적인 영향력을 사용하는 것입니다. 업무를 최대한 활용하는 데 필요한 모든 도구를 무료로 제공하여 비즈니스와 미래를 완벽하게 제어할 수 있습니다.

5. 자신에게 투자하세요.

자신을 돌보는 것은 다른 사람을 돌보기 전의 첫 번째 단계입니다. 자기 관리는 결코 이기적이지 않으며 사람마다 기준이 다릅니다. 어떤 사람들에게는 정신 건강을 챙기는 방법은 더 많은 휴식을 취하고 규칙적으로 운동하고 건강한 일상 습관을 추구하는 것입니다. 다른 사람들에게는 장기적으로 더 많은 건강과 행복으로 이어질 삶의 큰 변화를 의미할 수 있습니다.

사무실의 실내 근무 환경이 아닌 브랜드 파트너와 같은 보다 유연한 기회로 전환하고 싶을 수도 있습니다. 가장 먼저 해야 할 일은 자신에게 그리고 자신의 정신 건강과 미래에 투자하는 것입니다!

일상 생활, 미래 및 목표를 더욱 잘 통제하면서 자신이 주체가 되는 것에는 많은 혜택이 있습니다. 뉴에이지와 함께하면 자신의 시간을 제어하고 자신의 목표를 설정하며 일과 삶의 균형을 조절할 수 있습니다. 이보다 더 좋을 순 없습니다!

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